Back / Ryg og skuldre
| Back | Med din egen vægt som kontravægt, giver Back en nem og effektiv styrketræning af din ryg og bagsiden af dine skuldre. |
|
|
  |
| Øvelseskategori: | Styrke |
 |
|||
| Se omtale af redskabet her på Norwell's hjemmeside | |||
| Øvelse 1: | Hold om håndtagene ovenover med håndfladerne fremad,og træk så håndtaget ned. |  |
vises på  |
| Øvelse 2: | Hold om håndtagene ovenover med håndfladerne bagud, og træk så håndtaget ned. |  |
vises på  |
| Øvelse 3: | Hold om håndtagene ovenover med én hånd og træk så håndtaget ned Avanceret niveau! |
|
vises på  |