Stretch maskine / Smidighed
STRETCH | Stretch er meget effektiv til at bevare mobilitet og smidighed i dine haser, lægge og balder, når du køler af og strækker ud efter træningen. |
|
|
Øvelseskategori: | Smidighed |
![]() |
|||
Se omtale af redskabet her på Norwell's hjemmeside | |||
Øvelse 1: | Sæt hælen på én af tværstøtterne og stræk bagsiden af låret. Gentag med det andet ben | ![]() |
vises på ![]() |
Øvelse 2: | Sæt anklen på en tværstøtte bag dig og stræk forsiden af låret. Gentag med det andet ben. | ![]() |
vises på ![]() |
Øvelse 3: | Sæt foden på én af de nederste fodstøtter og stræk læggen. Gentag med det andet ben. | ![]() |
vises på ![]() |