Leg / Lår, ben & lægge
| LEG / LÅR & BEN | Leg passer til alle, når det gælder om at styrke i dine lår, ben og lægge. |
|
|
  |
| Øvelseskategori: | Styrke |
 |
|||
| Se omtale af redskabet her på Norwell's hjemmeside | |||
| Øvelse 1: | Sæt fødderne på fodpladerne. Pres fremad for at bevæge dig bagud og slap af for at komme tilbage til første position. |  |
vises på  |
| Øvelse 2: | Sæt én fod på en fodplade. Pres fremad for at bevæge dig bagud og slap af for at komme tilbage til første position. Gentag med det andet ben. |  |
vises på  |