Springer / Balance
| SPRINGER | Springer har to platforme til at stå på, én med en hård fjeder og én med en blødere fjeder. Springer træner din balance ved at øge styrken i ankler og knæled |
|
|
|
| Øvelseskategori: | Balance |
 |
|||
| Se omtale af redskabet her på Norwell's hjemmeside | |||
| Øvelse 1: | Stå med begge fødder på platformen og bevæg dig fra side til side. |  |
vises på  |
| Øvelse 2: | Stå med begge fødder på platformen, bøj knæene og rejs dig igen. |  |
vises på |
| Øvelse 3: | Stå med én fod på platformen, bøj knæet og rejs dig igen | |
vises på  |